Inmet emite alerta de baixa umidade para 97 cidades da Paraíba; saiba como se livrar do calor

Destaque Paraíba

25 de novembro de 2025

O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu, nesta terça-feira (25), um alertas de baixa umidade com grau de severidade perigo potencial, de cor amarela para 97 cidades do Sertão da Paraíba. Devido a grande quantidade de calor, há chances de incêndios florestais e danos à saúde. Veja a lista abaixo.

De acordo com o instituto, o alerta vale até as 18h desta quarta-feira (26), e a umidade relativa do ar pode variar entre 30% e 20%, com risco de incêndios florestais e à saúde como ressecamento da pele, desconforto nos olhos, boca e nariz.

Cuidados com a saúde

O Inmet recomenda que os moradores dessas cidades:

Beba bastante água, pois hidrata todos os órgãos, incluindo pele e mucosas;
Use um umidificador ou coloque uma bacia com água em casa, ou ainda uma toalha úmida no ambiente;
Hidrate as mucosas com soro fisiológico, ao menos duas vezes por dia;
Lave os olhos com soro fisiológico ou colírio de lágrima artificial;
Evite bebidas alcoólicas, já que desidratam o corpo;
Mantenha a casa limpa, prevenindo o acúmulo de poeira;
Evite exercícios físicos entre 11h e 17h;
Proteja-se do sol para não ressecar pele e mucosas.

Sinais de perigo

O calor extremo e a baixa umidade podem causar insolação e desidratação, com sintomas como:
Dor de cabeça, tontura e náusea;
Pele quente e seca; câimbras;
Pulso rápido e temperatura elevada;
Distúrbios visuais e confusão mental.
Em caso de sinais graves, a orientação é procurar sombra, refrescar o corpo e elevar os pés, além de buscar ajuda médica.

Atenção redobrada para idosos

Os idosos são mais vulneráveis à desidratação. O calor pode provocar:
Confusão mental, agitação e prostração;
Tonturas e quedas;
Ressecamento da pele e mucosas.
Nessas situações, é recomendado procurar atendimento em UPAs, AMAs ou UBSs para avaliação médica, que decidirá se a hidratação deve ser intravenosa ou domiciliar.

Em caso de emergência, os moradores devem acionar o Corpo de Bombeiros pelo telefone 193 ou a Defesa Civil pelo 199.